焦虑症症状及自我判断标准是什么？

健康咨询描述： 最近我感觉我的焦虑精神非常紧张，心情也不好，症症状及自判准不知道是断标什么原因，我身边的焦虑朋友说我这是焦虑症，但是症症状及自判准我感觉不至于吧，上网也看了一些关于焦虑的断标信息，我现在真不敢确定了

想得到怎样的焦虑帮助：焦虑症的症状是什么啊？

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ask67399920fv 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-16 10:16:39 我要投诉       

焦虑症的症症状及自判准症状包括过度的担忧和焦虑，常常没有明确原因或对象。断标可能伴有心跳加速、焦虑呼吸急促、症症状及自判准头晕、断标手抖、出汗等身体症状，还可能出现注意力难以集中、易疲劳、睡眠问题等。自我判断时，若这些症状频繁出现，影响到日常生活，且持续时间较长，就需要引起重视。

您目前感觉精神紧张、心情不佳，先不要过于担心。建议您试着放松自己，如进行深呼吸、适度运动、保证充足睡眠等。若症状持续不缓解或加重，建议及时寻求专业帮助，进行更详细的评估和诊断。